Som nybegynner er du mer enn velkommen hos Frontrunners, vi lærer deg gjerne opp. Du vil få hjelp til å porsjonere mengden og hastigheten i starten, så du får et konstruktiv og skadefritt møte med joggingens verden . Som nybegynner kan det være en fordel om tar kontakt på forhånd, så vi vet at du kommer.

Våre råd til nybegynnere er:

  1. Velg korte løypealternativer
  2. Løp rolig. God kondisjonstrening skjer uten melkesyre og med moderat puls
  3. Ta gåpauser, når du føler deg anpusten. Vi erfarer at nybegynnere som gjør dette, får mye raskere fremgang
  4. Ikke løp oftere enn en gang i uken, i løpet av de fire første ukene
Advertisements

0 Responses to “Nybegynner”



  1. Legg igjen en kommentar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s




oktober 2017
M T W T F S S
« May    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Måneder


%d bloggers like this: