Som nybegynner er du mer enn velkommen hos Frontrunners, vi lærer deg gjerne opp. Du vil få hjelp til å porsjonere mengden og hastigheten i starten, så du får et konstruktiv og skadefritt møte med joggingens verden . Som nybegynner kan det være en fordel om tar kontakt på forhånd, så vi vet at du kommer.

Våre råd til nybegynnere er:

  1. Velg korte løypealternativer
  2. Løp rolig. God kondisjonstrening skjer uten melkesyre og med moderat puls
  3. Ta gåpauser, når du føler deg anpusten. Vi erfarer at nybegynnere som gjør dette, får mye raskere fremgang
  4. Ikke løp oftere enn en gang i uken, i løpet av de fire første ukene
Reklamer

0 Responses to “Nybegynner”



  1. Legg igjen en kommentar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s




Reklamer
juni 2018
M T O T F L S
« mai    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Måneder


%d bloggere like this: