Nettsiden vil ikke lenger oppdateres med nyheter
Nettsiden oslofrontrunners.com vil ikke lenger oppdateres med nyheter. Se temagruppen vår Oslo Frontrunners på Facebook eller Gaysir for siste oppdateringer.
30.10.2011 Styret
Parade 25. juni
Paraden nærmer seg. Vi stiller med flåte, musikk og godt humør som vanlig. Frontrunners vil synes. Oppmøte i Plaous gate på Grønland kl 11:00 for rigging av flåte og øving på koreografi. Paraden starter kl 13:00. Vi stiller i våre røde løpetrøyer. Har du ikke Frontrunnerstrøye, gi meg beskjed så tar jeg med en du kan låne.
23.06.2011 Erik
Nye treningstider sommeren 2011
Tirsdager kl 18: Fremmøte Sognsvann ved bommen
Torsdager kl 18: Fremmøte Bislett stadion på banen – intervalltrening / Sognsvann når Bislett stengt*
Søndager kl 11: Fremmøte hovedporten Frognerparken
*Bislett er stengt følgende torsdager: 26.5 / 9.6 / 30.6 / 14.7 / 18.8 / 29.9. Vi møtes da ved bommen på Sognsvann for felles oppvarming før intervaller på banen til Idrettshøyskolen.
15.05.2011 Styret
Nye treningstider våren 2011
Tirsdager kl 18: Fremmøte innendørsbanen Bislett stadion
Søndager kl 11: Fremmøte hovedporten Frognerparken
Tirsdager møtes vi på innendørsbanen på Bislett stadion. Vi starter med felles oppvarming ute med to runder rundt St. Hanshaugen. De som ønsker fortsetter å løpe rolig ute mens resten kjører intervaller på innendørsbanen. Det er garderober med dusj og badstu på Bislett.
11.03.2011 Styret
Årsmøte fredag 4. mars kl 18:00
Minner om årsmøte i Oslo Frontrunners
Dato: Fredag 4. mars kl. 18:00
Sted: Pilestredet 29 B, 0166 Oslo
Ring på hos Nils Øksnevad
Etter årsmøtet blir det sosialt samvær. Fint om du gir besjed til Nils på noeksne@online.no da vi må bestille bord.
For å ha stemmerett på årsmøtet må du ha betalt medlemskontingent for 2011 på kr 300,-. Det kan gjøres kontant på møtet eller aller helst via bank til Frontrunners kontonr. 9100.35.62412.
28.02.2011 Styret
Treningstider vinter 2011
For vinteren gjelder følgende treningstider for Oslo Frontrunners:
Søndager kl 15: Frognerparken (hovedporten)
Tirsdagene og torsdagene utgår som egne Frontrunners-treninger pga. samarbeidet med BUL. Vi har inngått en avtale med BUL som gir oss tilgang til deres treningsgrupper. Torsdager kl 19:30 er det kortintervaller på Bislett. Vi kan også bli med på rolige langturer lørdager kl 13 og langintervaller i Frognerparken mandager kl 18. Fremmøtested er innendørsbanen på Bislett alle dager.
Som medlem i Oslo Frontrunners slipper vi kontingenten til BUL (p.t. kr 850), men treningsavgiften på kr 600 for trener må betales. Det er bare å møte opp for å se om dette er noe for deg. Hvis ja, gi beskjed til Erik som vil ordne felles betaling til BUL.
05.01.2011. Styret
Julebord lørdag 11. desember
Årets julebord blir i år som i fjor hos Rune og Bård i Harald Hårfagres gate 11. Lørdag 11. desember kl 19. Meld deg på allerede i dag direkte til Rune på e-post rune.halvorsen@nova.no.
Mulig treningssamarbeid med BUL for høsten/vinteren
Oslo Frontrunners er i dialog med BUL om et samarbeid hvor vi får muligheten til å bli med på deres treningsopplegg for høsten/vinteren. Før vi bestemmer oss kan vi teste ut tilbudet de to første ukene av oktober.
Trener er Hassan Bouka med følgende treningstider: Mandager kl.18.00 og torsdager 19.30 på Bislett stadion, med langdrag på mandager og kortintervaller på torsdager.
Om dette er noe for oss, og du ønsker å bli med vil prisen være kr 600 pr halvår.
03.10.2010. Styret
Kom i gang-oppstart tirsdag 24. august
Skoleferien er over, og førstkommende tirsdag starter vi kom i gang-gruppa igjen. Er du gammel Frontrunner og har vært borte en stund eller ny og har tenkt på å starte, tirsdagene er dagen for deg. Vi deler oss i flere grupper og løper i det tempoet som passer for deg. Ingen løper for sakte og ingen løper for fort.
Vi møtes tirsdager kl 18 ved bommen på Sognsvann.
22.08.2010. Styret
Intervalltreningene på torsdager flyttes tilbake til Bislett torsdag 26. august
Etter et avbrudd på Sognsvann i sommerferien er vi igjen tilbake på Bislett på torsdagene kl 18 for intervalltrening.
22.08.2010. Styret
Oppmøte Ringeriksstafetten lørdag 14. august
Vi møter ved hovedinngangen ved Frognerparken lørdag 14. august kl. 10.45. Avgang kl 11.00.
Vi kjører med fire biler. Det tar cirka en time å kjøre. (Alf møter direkte på Vik senter kl. 12:00). Vi løper med den røde Oslo Frontrunners t-skjorta hvis du har. Om ikke, løp fortrinnsvis med en annen rød t-skjorte. (Det kan hende vi har Frontrunners-skjorte for utlån).
Vi har meldt inn følgende lagoppstilling:
4x 10 km: Nils, Frode, Asle og Erik
8 x 5 km: Alf, Kim, Tore, Duy, Kristoffer, Åsmund, Thomas, Patrik
(Reserve: Rune)
Etterpå blir det fest hos Patrik og Bård i Geitmyrsveien kl 20.00. Gjelder alle frontrunnere uansett om du har løpt eller ikke.
11.08.2010. Styret
Ringeriksstafetten lørdag 14. august
Lørdag 14. august deltar Frontrunners tradisjonen tro i stafetten under Ringeriksmaraton. Vi er påmeldt med to lag og stiller med ett rent herrelag (8 menn) og ett rent damelag (8 kvinner).
Vil du være med å løpe? Eller har du bil og kan stille som sjåfør? Ta i såfall kontakt med Rune Halvorsen eller en av oss i styret (se fanen “kontakt”).
Alle medlemmer er velkomne til å delta, uansett tempo. I staffett for 8 personer er hver etappe på omlag 5 kilometer. Hvis vi blir flere enn det er plass til på et lag, melder vi bare på flere lag. Vi vurderer å stille med egne ekspresslag (mest sannsynlig 4 x 10 kilometer) om interessen er stor nok.
Vi minner om at du må ha betalt medlemskontingent for 2010 for å starte for Frontrunners. Til gjengjeld dekker Frontrunners startkontingenten og legger til rette for en hyggelig lørdag sammen med treningskompiser. Vi organiserer felles transport begge veier.
Det blir fest for alle Frontrunnere på kvelden. Nærmere informasjon kommer snart. Hold av dagen og kvelden nå!
Mer info om Ringeriksmaraton på www.ringeriksmaraton.no.
23.07.2010. Styret
Skeive dager – Paraden lørdag 26. juni kl 13
Oslo Frontrunners stiller med egen flåte og god gjenkjennelig parademusikk. I år går paraden fra Grønland. Vi møtes kl 11:00 for rigging og gjennomgang av dansetrinn. Paraden starter kl 13:00.
Detter blir gøy!
24.06.2010. Styret
Torsdagstreningene (intervaller) flyttes til Sognsvann f.o.m. 17. juni
17. juni flyttes torsdagstreningene til Sognsvann da Bislett er mye stengt i sommer og Frogner stadion fremdeles ikke er åpnet etter oppgraderingen (ser heller ikke at løpebaner er planlagt). Følgende treningstider gjelder:
Tirsdager: Sognsvann kl 18 (ved bommen)
Torsdager: Sognsvann kl 18 (ved bommen) – vi går sammen ned til banen for intervalltrening
Søndager: Frognerparken kl 17 (foran hovedporten)
15.06.2010. Styret
Holmenkollstafetten 8. mai
Den store eventyrdagen nærmer seg, og her er programmet:
- Kl. 13:30 møtes vi i Eilert Sundtsgate 9 for startnummerutdeling. Vi hilser på den vi skal veksle med og klargjør vi til festen senere på kvelden.
- Vi drar ut til vekslingene. De som skal løpe samme etapper drar sammen, i god tid.
- Kl. 16:10 starter dame- og herrelagene
- Kl. 16:40 starter Glad mix laget med flest menn
- Kl. 17.10 starter Glad mix laget med flest damer (her skal vi synes lengst i Oslos gater)
Fremdeles er det plasser på gladlagene. Meld deg på.
FESTEN KL 20:00
Samme sted som vi møtes for å hente startnumrene: Eilert Sundtsgate 9.
Har du betalt kontingenten koster festen kr 250 (for alle andre kr 300). Vi står for mat, du tar med det du ønsker å drikke selv. Mat må kjøpes inn og ordnes, husk å melde deg på snarest til Ellen.
Betaling kan skje kontant på dagen (gjelder også kontingenten på kr 300) eller ved å sette pengene inn på klubbens bankkonto 9100.35.62412.
Ikke glem tombolapenger. Pengene går til paraden i Skeive dager, og årets paradeopplegg avsløres på festen. Og har du en gevinst som kan loddes ut, ta den med. Ingenting er for lite og ingenting er for stor.
06.05.2010. Styret
Tirsdagstreningene flyttes til Sogsnvann fom. 20. april
Vi flytter tirsdagstreningene til Sognsvann fom. førstkommende tirsdag (20. april). Vi møtes ved bommen på Sognsvann kl 18. Torsdagene fortsetter vi inntil videre på Bislett kl 18. Søndagstreningene endrer tidspunkt til kl 17 (hovedporten Frognerparken).
18.04.2010 Styret.
Treningene på Bislett – flyttes til banen utendørs
Treningene på Bislett fortsetter på torsdager. Vær oppmerksom på at innendørsbanen stenger torsdag 8. april og vil være stengt frem til 8. mai på grunn av byggearbeider. I samme periode vil det ikke være tilgjengelige garderober. Vi løper derfor på banen ute. Inngang fra portene ved rundkjøringen i Pilestredet (inngang 1). Det er tidlig på våren så kle deg etter forholdene.
Vi ses. Kun en måned igjen til vårens vakreste eventyr, Holmenkollstafetten.
07.04.2010. Styret
Oppkjøring til Holmenkollstafetten
Våren nærmer seg, og vi starter oppkjøringen til Holmenkollstafetten allerede nå. Fellestreningene på tirsdager tas opp igjen. Oppmøte kl 18, hovedporten Frognerparken. På torsdager er det intervalltrening på Bislett kl 18. Alle som ønsker å løpe på de rene herre- og damelagene oppfordres til å prioritere torsdagstreningene fremover. Det er ikke mange ukene igjen til 8. mai.
14.03.2010. Styret
Årsmøte i Oslo Frontrunners, fredag 5. mars kl 18
Årsmøtet i Oslo Frontrunners avholdes fredag 5. mars kl 18 hos Cathrine Christiansen i Thereses gate 8. Etter årsmøtet blir det sosialt samvær på Ødegaard.
Alle er velkomne, men kun medlemmer som har betalt årskontingenten har stemmerett. Årskontingenten på kr 300,- kan betales kontant på årsmøtet eller enda bedre direkte til vår bankkonto 9100.35.62412.
28.02.2010. Styret
Medlemskontingenten
Viser til utsendt e-post, og minner om betaling av medlemskontingenten på kr 300.
Vi dekker deltakeravgiften bl.a. til Holmenkollstafetten hvor vi som i fjor stiller med 4 lag (60 løpere).
Ber om at medlemskontingenten innbetales så snart som mulig til kontonummer: 9100.35.62412. (Forhåndsbetaling av Holmenkollstafetten gjorde et stort innhogg i kassebeholdningen).
Merk innbetalingen din med navnet ditt og “medlemskontingent”.
Ser frem til et aktivt Frontrunners-år.
16.01.2010. Styret
